Все представительницы прекрасного слабого пола желают в летнее время получить ровный красивый загар. Одним это удается без особого труда, а другие же о таком загаре могут только мечтать. Почему так получается? Почему люди со светлой кожей испытывают трудности на пути достижения своих целей?
Все дело в том, что такая кожа крайне ранима. Буквально несколько лишних минут на солнце – и на коже появляются сильные покраснения или даже ожоги. Поэтому обладательницам белой кожи бывает крайне трудно хоть сколько-нибудь загореть. Многие дерматологи едины во мнении, что самым безопасным и быстрым способом в этом случае является применение продуктов автозагара, которые без проблем можно купить в любой аптеке или любом косметическом магазине.
Если вы все же хотите получить загар естественным путем, то давайте попробуем разобраться, как можно это сделать.
Как загореть со светлой кожей: основные рекомендации
1. Во-первых, очень важное правило! Всегда используйте солнцезащитный крем! Перед каждым выходом на солнце, даже если вам кажется, что солнце не очень активно, нужно пользоваться кремами с солнцезащитными факторами. SPF в вашем случае не должен быть менее 15. Если же вы идете загорать впервые за год, то фактор должен составлять около 20-25. Это крайне необходимо для того, чтобы максимально обезопасить ваш отдых, предупредив появление обгоревшей кожи.
2. Никогда не загорайте в обеденное время (с 12 до 14 часов). Очень ошибаются те девушки, которые не соблюдают это условие. Ошибочно считать, что в часы максимально палящего солнца можно быстро и равномерно загореть. Ничего, кроме ожогов, раздражений и фотостарения ваша кожа от такого загара не вынесет. Если вы не хотите в свои 20-30 лет выглядеть на 40-50, не загорайте в обед! Нежная светлая кожа под воздействием таких активных палящих лучей может сильно обгореть, в результате чего вы еще будете долго справляться с последствиями ожогов. Ваше идеальное время – с 07 утра и до 11 часов дня. Или же, с 14 дня и до самого заката. Берегите свою кожу!
3. Выбрав подходящее время, уютно расположитесь на пляже (набережной, даче и т.д.) и сразу же поставьте будильник на четверть часа. В это время постарайтесь не двигаться, можете даже вздремнуть. Как только будильник прозвенит, перевернитесь на другую сторону и снова засеките время. Этот интервал поможет вашей коже получить более сильный и ровный загар.
4. Через 30 минут загара (15 на животе и 15 на спине) сходите в душ. От купания лучше воздержаться, так как солнечные лучи «доберутся» до вас и в воде. Если вам хочется пробыть на солнышке подольше, берите крем с SPF 30 (30 – означает количество минут, на протяжении которых вы можете беспрепятственно пребывать под лучами солнца).
5. Старайтесь всегда загорать у воды, так как в этом случае, за счет отражения солнечных лучей от водной глади, ваш загар получится глубже и сильнее.
6. Всегда применяйте увлажняющие крема после душа. Они будут удерживать влагу в коже, благодаря чему она сохранит загар более длительное время.
7. Всегда берите с собой шляпу и хорошие солнцезащитные очки, если не хотите, чтобы пострадало ваше лицо, волосы или глаза. Когда будете лежать на спине – прикрывайте лицо любыми подручными средствами.
Подобную процедуру повторяйте несколько недель подряд ежедневно. С таким подходом ваша светлая кожа со временем все же «сдастся» и приобретет естественный бронзовый оттенок. После этого, для поддержания результатов, достаточно будет выполнять эту процедуру всего пару раз в неделю. Конечно, такой способ невозможно назвать самым быстрым, но зато он наиболее безопасный и естественный.
Процедура, описывающая, как загореть со светлой кожей, вам уже известна. Теперь же стоит поговорить о дополнительных факторах. К примеру, о питании. Казалось бы, какая разница, что мы едим? Как может еда влиять на загар? В действительности же оказывается, что питание и загар – вещи неразрывно между собой связанные.
Многие женщины отправляются загорать либо с набитым желудком, либо и вовсе натощак. Это неправильно. На пляж лучше всего отправляться после утреннего легкого перекуса. Если же ваш выход запланирован на вечер – стоит покушать за 1,5 часа до выхода. Для того, чтобы добиться максимально красивого загара, необходимо употреблять такие продукты, в которых много меланина. Что такое меланин? Это пигмент, который и придает коже вожделенный смугловатый оттенок. Поэтому, чтобы загореть ровнее и быстрее, кушайте абрикосы, дыни, персики, ягоды, фрукты. Интересно узнать, что арбузы способны защитить кожу человека от избытка ультрафиолета, а цитрусовые могут предупредить появление пигментных пятен. Если хотите «удержать» загар максимально долго – кушайте морковь! Также не стоит забывать о свежевыжатых соках и простой минеральной воде. Будьте красивы и здоровы!
