Содержание:
Сбылась ваша мечта – вы похудели! Но вот дряблая, обвисшая кожа после похудения – что с ней делать? Ничего удивительного, это – неизбежное и неприятное следствие быстрого снижения веса. С возрастом последствия проявляются в более сильной степени, так как кожа сильнее теряет тонус.
Восстановление тонуса кожи – ваша основная задача. Вот несколько способов, как добиться этого в домашних условиях.
Душ и массаж
Ежедневно, принимая душ, старайтесь снижать температуру воды. Горячая вода способствует расширению пор и только усугубляет проблему.
Более действенным будет ли прохладный душ с температурой воды не выше 35 градусов, либо контрастный, который поможет повысить упругость кожи за счёт улучшения кровотока.
Необходимо также массировать проблемные участки жесткой мочалкой или щёткой-массажёром: чем она жестче, тем эффективнее воздействие.
Косметические средства
Существуют специальные подтягивающие кремы и лосьоны для тела, они помогут привести обвисшую кожу в порядок. Косметологи рекомендуют обратить внимание на средства, в состав которых входят экстракты или вытяжки следующих продуктов: фукуса или ламинарии, мёда, киви, лимона, зелёного кофе, имбиря, а также морская соль или мелкоабразивные частицы фруктовых косточек, кофе или тростникового сахара.
- Antistretch Cream от Salon Spa Collection. Крем обогащён минералами и солями Мёртвого моря, которые способствуют улучшению метаболизма и быстрой регенерации кожных покровов. При регулярном применении в течение месяца количество растяжек уменьшается на 40%.
- Бепантон – эмульсия против растяжек. Средство продаётся как в аптеках, так и в сетевых магазинах и отличается относительной бюджетностью – стоит не дороже 700 рублей. В состав средства входит центелла азиатская – растение-рекордсмен по производству коллагеновых волокон. Провитамины и глицерин способствуют питанию и увлажнению кожи, способствуют быстрой регенерации.
- Mama Comfort – крем против растяжек, который подойдёт не только мамам. Экстракт конского каштана в совокупности с гиалуроновой кислотой позволяет быстро и эффективно избавиться от стрий на коже, повысит упругость эпидермиса и способствует профилактике появления новых растяжек.
- Vichy Универсальный крем от растяжек. Средство, обогащённое витаминами и увлажняющими кожу веществами, особенно эффективно наносить на кожу живота.
Этому же поможет и регулярный пилинг кожи на теле. Можно пользоваться специальными скрабами, содержащими натуральные увлажняющие масла, тогда не обязательно наносить после процедуры крем. Нет никакой необходимости прибегать к очень дорогим средствам, тем более что существует способ превратить самый обычный крем в чудодейственный: для этого в него нужно добавить мумие в пропорции 1:4. Благодаря этому продукту, очень питательному, богатому витаминами и прочими полезными элементами, ваше средство для тела будет оказывать более эффективное воздействие.
Народные рецепты
Какие домашние рецепты против растяжек можно посоветовать?
Процедуру рекомендуется выполнять в душе. 20 мл кокосового масла смешивают с 20 мл мёда, подогревают на водяной бане и наносят на проблемные участки, массируя и прихлопывая. Так нужно массировать кожу в течение 5 минут. Затем берут охлаждённые сливки максимальной жирности и наносят сверху, так же прихлопывая кожу. Получается контрастный масляно-медовый пилинг с термическим эффектом, благодаря которому клетки эпидермиса быстрее регенерируют.
Мягкий соляной скраб. 30 г морской соли мелкого помола смешивают с очищающим гелем-пенкой и добавляют в смесь 1-2 капли любого эфирного масла. Смесь наносят на проблемные участки, массируют, намочив руки, затем смывают водой.
Как сделать кожу упругой и эластичной?
Чтобы поднять тонус кожи, смочите мочалку в слабом растворе яблочного уксуса (1 столовая ложка на литр воды) и делайте ею массаж.
- Восстановление и подтягивание кожи после похудения будет проходить лучше, если вы будете заниматься спортом – фитнесом, аэробикой, бегом или плаванием, а лучше несколькими видами. В противном случае кожа вряд ли восстановится. Кардиотренировки улучшают обмен веществ, активизируют циркуляцию крови и увеличивают приток кислорода в организм. Их общее благотворное воздействие скажется и на состоянии кожи.
- С помощью салонных процедур – массажа, RF-лифтинга, разного рода обертываний, пилинга со специальными компонентами – можно улучшить восстановительные функции кожи. Для этого необходим опытный косметолог, который особо тщательно займется проблемными местами (животом, руками, бедрами).
- Если вам больше 40, то наряду с активным применением вышеуказанных средств вы можете прибегнуть к процедуре лапэктомии. Она заключается во введении в определенные места специального раствора, который расщепляет жир на клеточном уровне. Воздействие еще больше усиливается ультразвуком. В заключение процедуры проводится лимфодренаж.
Чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии, сделать ее менее дряблой и избавиться от обвисания, необходимо правильное питание. Нет никакой необходимости в жестких диетах, так как организм должен быть обеспечен достаточным количеством питательных веществ. Например, нехватка ненасыщенных жиров может вызвать снижение эластичности кожи. В рационе обязательно должны присутствовать рыба, растительные масла и молочные продукты.
