Как подтянуть овал лица: секреты фейсбилдинга

Как подтянуть овал лица: секреты фейсбилдинга

Если вас не устраивает собственный овал лица, поверьте, отдавать себя на растерзание пластического хирурга можно всегда успеть, но необходимо попробовать и другие методы исправления, тем более, что таковых существует превеликое множество, и большинство из них довольно эффективны.

Сегодня мы поговорим о том, как подтянуть овал лица с помощью специальных упражнений, именуемых среди продвинутого человечества фейсбилдингом.

Фейсбилдинг - это специальный комплекс упражнений, разработанных с целью абсолютно натуральным, естественным путем подправить ваше личико так, как не сделает этого ни один пластический хирург. Фейсбилдинг предполагает массу методик, которые, не смотря на свой сравнительно молодой возраст – данное направление в фитнесе было открыто всего пару десятилетий назад – уже показали себя эффективными и удобными в применении.

Не будем перечислять авторов всех методик, но обратим ваше внимание на то, что суть всех этих методик сводится к тому, что мышцы лица, как и мышцы шеи, точно так же нуждаются в ежедневных тренировках, как и мышцы нашего тела. И совершенно нелогично изматывать себя в спортзалах, добиваясь идеального рельефа на бедрах, в то время как наше лицо – наша визитная карточка - остается без внимания. Специалисты указывают на такой интересный факт: чем более активна мышца, тем больше кислорода она получает, тем больше она получает питания, примерно в соотношении 1:7 и 1:3 по сравнению с неактивной.

Заниматься фейсбилдингом, как правило, рекомендуют примерно после сорока лет, когда изменения на лице уже начинают себя проявлять. Однако, это не значит, что до сорока лет нужно сидеть сложа руки и ждать появления первой дряблости и морщин. В целях профилактики упражнения фейсбилдинга следует делать постоянно, вне зависимости от состояния кожи и от возраста.

Далее мы приводим упражнения, которые помогут вам подтянуть овал лица.

Упражнение первое: наберите воздуха в рот, а затем представьте, что у вас во рту огромный шар, и начинайте перекатывать его из одной щеки в другую и обратно по кругу через верхнюю и через нижнюю губу.

Упражнение второе: наберите воздуха в рот и сильно сожмите губы, а затем вспомните детскую игру и надавите пальцами с двух сторон на щеки, но воздух не выпускайте, удерживая его внутри с помощью сжатых губ.

Упражнение третье: нужно как можно дальше вперед выдвинуть челюсть, а затем совершать ею движения влево и вправо, ненадолго фиксируя челюсть. Постарайтесь делать это упражнение, чередуя быстрый темп и медленный.

Упражнение четвертое: нужно широко распахнуть рот, а затем высунуть язык как можно дальше, стараясь дотянуться им до подбородка. Вспомните визиты к врачу и постарайтесь произнести звук «А-а-а!».

Иногда овал лица очень портит второй подбородок, от которого также можно избавиться с помощью комплекса специальных упражнений.

Упражнение первое: кончиком языка нужно упереться в небо примерно возле основания верхних зубов. Затем необходимо с силой нажать языком на небо и подержать так несколько секунд. Во время выполнения этого упражнения работают мышцы под подбородком.

Упражнение второе: попытайтесь достать кончиком языка до кончика вашего носа. Во время того, как вы тянетесь языком к носу, интенсивно работают мышцы вашего подбородка.

Упражнение третье: поставьте руки локтями на стол, сцепите пальцы замком, положите на замок подбородок, а затем постарайтесь руками поднять подбородок, а в это время подбородком сопротивляйтесь этому.

Главный секрет упражнений фейсбилдингга заключается в том, что их эффективность зависит от регулярности их выполнения. Уделите в день всего лишь 15-20 минут на их выполнение, и очень скоро вы увидите, что овал лица можно исправить, не прибегая к услугам пластического хирурга.

Статья подготовлена специально для женского сайта "За разговором" Копирование информации запрещено!



В нашем салоне красоты онлайн вы также найдете другие рецепты красоты :

 

Ледяное великолепие: кубики льда для женской красоты

Черная маска: от прыщей спасаемся черной глиной

Как улучшить состояние кожи лица подручными средствами

Как подтянуть овал лица: секреты фейсбилдинга

Натуральные косметические масла в уходе за кожей лица

Касторовое масло как средство по уходу за кожей лица

Гнойные прыщи. Лечение гнойных прыщей

Продукты от прыщей. От каких продуктов появляются прыщи?

Как выровнять цвет лица?

Уход за кожей лица зимой

Уход за кожей лица весной

Уход за кожей лица летом

Уход за кожей лица осенью

Тонус кожи лица - делаем кожу упругой! Как привести кожу в тонус?

Полезные травы для кожи. Лечение кожи травами

Натуральные средства для увлажнения кожи

Как сделать лицо идеальным?

Как сохранить молодость кожи лица надолго?

Очищение кожи в домашних условиях

Эффективные маски для лица после 50 лет

Обезжиривание кожи. Причины и последствия обезжиривания кожи

Как очистить лицо в домашних условиях?

Омоложение лица в домашних условиях: рецепты омоложения

Эфирные масла от (против) растяжек

Массажные линии лица и шеи