Содержание:
Мешки под глазами, дряблая кожа землистого оттенка, потерявшая эластичность и упругость, тусклое одутловатое лицо – все эти последствия нарушенного лимфотока абсолютно не украшают женское население. Если Вы хотите избавиться от таких проблем, то стоит кардинально изменить свой привычный за многие годы образ жизни, ежедневный рацион, а также в обязательном порядке включить в систему ухода за своим лицом лимфодренажный массаж лица цоган.
Массаж Цоган разрабатывался японским косметологом и стилистом Yukuko Tanaka. В процессе своей работы на должности визажиста для телевидения и кино она отметила, что большинство людей после сорока лет отличались молодым телом, но не таким молодым лицом. Ее главная задача состояла в том, чтобы сделать лица людей свежими и молодыми.
Для начала она попыталась добиться этого при помощи эстетического массажа, который выполнялся перед нанесением макияжа, однако это не помогло. Таким образом, Юкуко Танака стала разрабатывать собственный метод массажа. Она провела много лет над углубленным изучением взаимосвязей между мышцами, костями, кожей и лимфатическими железами. В результате таких усиленных работ и изучений она разработала настоящий антивозрастной массаж Цоган. Также такую методику нередко называют Y- Method массажем, так как выполняется он двумя пальцами – средним и указательным или безымянным и средним.
Данный вид массажа сильно отличается от эстетического классического массажа лица, так как последний выполняется путем круговых легких движений по коже. Массаж же от Yukuko Tanaka выполняется глубоко с применением всех пальцев рук и даже ладоней, с достаточно большим давлением.
Эта техника включила приемы мануальной терапии, она способствует ускорению вывода накопленных токсинов, заметному улучшению питания тканей, а также освобождение их от избытка жидкости, приятному расслаблению мышц. Кроме того, массаж оказывает положительное воздействие на кожу, мышцы, сосуды лица, способствует поддержанию их в надлежащем состоянии. Этот простой, эффективный и доступный каждому массаж при регулярном выполнении позволит выглядеть вам на лет 10 моложе!
Главные преимущества массажа Цоган:
- — справляется с двойным подбородком;
- — разглаживает на лице морщины;
- — улучшает контур и цвет лица;
- — уменьшает отеки под глазами;
- — улучшает циркуляцию лимфы.
К недостаткам массажа можно отнести то, что он может ухудшить ситуацию в том случае, если лицо склонно к сыпи и угрям. Если это произошло, но массаж хочется продолжить, то стоит поговорить с косметологом, который может подобрать для массажа подходящий лосьон – часто это спасает ситуацию.
Данный массаж практически полностью освободит лицо от отеков, в результате чего худое лицо станет еще более худым. Это стоит учитывать людям с небольшим количеством жировой прослойки на лице. Они должны выполнять массаж предельно осторожно. Все сеансы стоит прекратить на довольно длительно время, как только возникнет эффект похудания. Если вам знакомы все шаги выполнения массажа, то некоторые из них, которые ухудшают контуры конкретного лица, можно убрать.
Вы также должны помнить о том, что данная техника слишком сильно прорабатывает лицо. Именно поэтому слишком часто проводить такой массаж нельзя – одного раза в день будет вполне достаточно.
Для запоминания всей техники массажа может потребоваться несколько дней, после которых на весь самомассаж не будет уходить более 7-10 минут.
Противопоказания: ЛОР-заболевания (воспаление миндалин, насморк и т.д.), болезни или воспаления кожи, нарушения в лимфатической системе, плохое самочувствие и т.д.
Рекомендации косметологам Юкуко Танака по исполнению самомассажа Цоган
Предварительное очищение всей поверхности кожи – обязательное условие. Самомассаж должен выполняться на обильно смазанной маслом или кремом коже, чтобы не вызвать морщины и не травмировать кожу. В оригинале, для таких процедур был разработан особый состав из качественных косметических сливок с натуральным хлопком. Разрешается даже использовать молочко для демакияжа, овсяное молочко или пенку, а также иные средства для Вашего типа кожи. Самое главное – руки должны легко скользить по лицу.
Главное правило методики: поглаживание кожи по направлению лимфатических путей – от самой периферии к центру. Лимфосистему необходимо массировать деликатно и аккуратно, точно рассчитывая свои усилия, словно совершая незначительные, но ощутимые надавливания по всему пути следования. На сами лимфоузлы ни в коем случае давить нельзя. Именно поэтому стоит предварительно изучить расположение своих лимфоузлов. Если в процессе выполнения самомассажа появились болевые ощущения – это признак того, что массаж выполняется чересчур жестко.
Лимфодренажный массаж лица Цоган: методика самомассажа
Основное движение Цоган.
Данное движение подготовит лицо к массажу. В результате этого течение лимфы улучшится. Надо знать, что в самомассаже Цоган практически все упражнения (за исключением одного), должны завершаться именно этим движением.
Итак, двумя руками одновременно, задействуя 3 пальца, опираясь на безымянный и средний, на 2 секунды надавите на околоушные лимфоузлы (точка перед ушами). Давить необходимо не кончиками пальцев, а всей поверхностью пальцев. Затем медленно опустите пальцы вниз по обеим боковым сторонам своего контура лица, уделяя особое внимание шейным глубоким лимфатическим узлам, которые располагаются примерно на 2 сантиметра ниже от нижней челюсти.
После небольшой остановки пальцы должны скользить дальше по шее, вплоть до ключицы. Закончить массаж нужно в части надключичных лимфоузлов. Выполните 3 раза.
Шаг первый. Разглаживание лба и морщинок между бровями.
Такое движение способно разгладить морщины на лбу. Установите плашмя безымянные, средние и указательные пальцы двух ладошек к центру лба, плотно прижимая их к коже. На две секунды зафиксируйте и с ощутимым давлением отведите их к обоим вискам.
Затем поверните свои ладошки на 90 градусов вниз и, снизив интенсивность воздействия, начинайте скользить ими по боковым сторонам лица к своим ушам, от ушей же – до надключичных лимфоузлов, прогоняя с лица лимфу. После этого следует выполнить основное вышеописанное движение Цоган.
Весь процесс стоит повторить в медленном темпе три раза.
Шаг второй. Устранение отеков вокруг глаз и мешков под глазами.
Установите подушки средних пальцев в районе внешних уголков глаз. Производим небольшой нажим и ведем пальцы под глазами к внутренним углам глаз. Делаем остановку и продолжаем движение по надбровной кости. Возвращаемся к внешним углам глаза – на рисунке линия 1. После этого опять ведем к внутренним углам глаз, немного надавливая.
Медленно возвращаемся обратно по нижним краям обеих глазниц. Над подглазничным краем пальцы необходимо зафиксировать, после чего движение стоит продолжать к вискам. Завершаем все снова уже знакомым основным движением Цоган. На рисунке – это линия 2.
На глаза давить не нужно! Повторить медленно 3 раза.
Шаг третий. Подъем уголков рта.
Данное массажное движение подтянет опущенные углы губ и само уставшее лицо.
Поставьте безымянные и средние пальцы двух рук в самом центре подбородка. На три секунды зафиксируйте.
Не ослабевая давление, нажимая на десна, обойдите пальчиками вокруг губ, соединяя пальцы под носом в центре. Нажим зафиксируйте на 3 секунды.
Начинаем сначала. И так три раза.
Шаг четвертый. Разглаживание переносицы и носогубных складок.
Данное движение способно разгладить носогубные складки и избавить от загрязнений на носу и у носа.
Установите подушки пальцев у крыльев носа и при помощи дугообразных движений помассируйте эти места 5 раз – линия 1.
После этого помассируйте под углом переносицу сверху вниз (3 раза) – линия 2.
Под конец с нажимом разведите руки к вискам, после чего все эти действия завершите основным движением – линия 3.
Шаг пятый. Подтягивание щек и лица.
Данное движение может наполнить щеки, поднять уголки рта и скулы, подтянуть осунувшееся лицо. Поместите пальцы на срединную часть подбородка, довольно сильно надавливая, тщательно обведите пальцами вокруг своих губ и затем ведите прямо от крыльев носика до внутренних углов глаз. Задержитесь там на 3 секунды. В этом случае нужно использовать вторую и первую фаланги пальцев.
Через 3 секунды продолжаем движение к своим вискам. Завершаем все привычным основным движением.
Повторите все еще раз – центр подбородка, углы губ, крылья носа и затем поднимаем мышцы вверх.
Если вы будете работать лишь кончиками пальцев, мышцы подниматься не будут, поэтому использовать необходимо всю ладонь.
Данное движение стоит выполнить три раза.
Шаг шестой. Подъем нижней части лица.
Это движение может скорректировать овал лица, поднять нижнюю часть щек и лица, разгладить морщинки от улыбок. Поддержите одну сторону своего лица – для этого нужно упереться центром ладошки в кость нижней челюсти.
По второй стороне лица с ощутимым усилием ведем ладошкой по коже по направлению от угла нижней челюсти до угла глаза (внутреннего). Делаем остановку, после чего ослабеваем нажим и начинаем двигаться к виску. Завершаем неизменным основным движением.
Для каждой стороны лица такое упражнение необходимо выполнить по три раза.
Шаг седьмой. Очищение от жира зоны возле носа.
Данное движение способно убрать скопившийся у крыльев носа жир, а также укрепить среднюю часть женского лица.
Поместите пальчики по обе стороны носа в горизонтальном положении. После этого, осуществляя сильный нажим, нужно вести пальцы к своим вискам.
После этого нажим немного ослабляем, завершая процесс все тем же основным движением.
Выполните массажное движение три раза.
Шаг восьмой. Разглаживание нижней и средней части лица.
Данное движение способно поднять среднюю часть личика и разгладить всю его нижнюю часть. Для начала разгладим среднюю часть. Поместите возвышение, находящееся под большим пальцем на точку между скулами и крыльями носа. Медленно, с нажимом ведем до линии ушей и завершаем процесс основным движением.
Массажное движение повторить три раза.
Теперь займемся нижней частью. Поместите возвышение под своим большим пальцем по обе стороны углов рта. Медленно и с нажимом ведем по косой до линии скул. Завершаем все снова основным движением.
Такое массажное движение нужно также выполнить три раза.
Шаг девятый. Разглаживание второго подбородка.
Это движение будет бороться с двойным подбородком. Поместите основание ладошки одной руки под свой подбородок. Пальцы должны быть направлены по направлению к уху. С ощутимым нажимом ведем ладошкой от самого центра подбородка до линии уха, заводя большой палец за него.
Завершаем все основным движением. Выполнить три раза.
То же самое действие нужно проделать и другой рукой с иной стороны лица.
Шаг десятый. Улучшение тонуса лица.
Это движение перенесет все отработанные вещества за линии лица, устраняя носогубные складки и подтягивая лицо. Раскройте свои ладошки и прислоните к центру лица: при этом большие пальцы нужно поместить под подбородок, а указательные – возле носа так, чтобы не оставалось щелок.
Ведите с нажимом до края лица, словно немного отжимая его. Остановитесь и затем завершите упражнение основным движением.
Выполните массажное упражнение три раза.
Шаг одиннадцатый. Разглаживание поперечных морщин на лбу.
Это движение будет бороться с поперечными морщинками на лбу. Зигзагообразными движениями из стороны в сторону пальцами одной руки медленно массируем лоб. Выполните массажное движение три раза. В самом конце, поместите пальцы рук на лоб и при помощи сильного нажатия отведите их в стороны по направлению к вискам. Завершите все основным движением.
Итак, массаж лица Цоган – это не просто лимфодренаж. В дополнение ко всему он включает еще и точечный массаж, а также отдельные элементы остеопатии. Именно благодаря этому данный массаж является таким эффективным и мощным оружием, используемым в борьбе с морщинами и иными возрастными изменениями кожи. Если хочется максимально быстро добиться результатов, выполнять его необходимо ежедневно.
