Японский массаж лица зоган — тонкости процедуры

Японский массаж лицевой зоны ZOGAN (в переводе означает не что иное, как «создание лица»), отличается древними японскими корнями. Возродила данную технику Zogan (Цоган), а вот представила современникам известный японский эксперт по женской красоте Yukuko Tanaka (Юкуко Танака). Вот уже несколько лет подряд данная техника вызывает сильный неослабевающий интерес у женщин различных возрастов. Юкуко Танака подробно описала японский массаж лица зоган в своей книге «Массаж лица», а также издала серию всемирно обучающих данной методике видео уроков. В России же этот массаж нередко называют «массаж Асахи».

Несложный в своем освоении этот самомассаж дает значительный омолаживающий эффект: уменьшаются морщины, кожа становится ровнее и эластичней, приобретает упругость и гладкость. Кроме того, подтягивается и гармонизируется овал лица, уходят отеки и мешки под женскими глазами.

Условно, данный массаж включает в себя 2 составляющие:

  • — Глубокий массаж всех имеющихся лицевых мышц, который включает основные приемы популярной нынче мануальной терапии. Он заметно расслабляет мускулатуру лица, оказывает общее благотворное воздействие на человеческую кожу и сосуды лица, способствуя их оздоровлению и укреплению, помогает подтянуть лицевой овал.
  • — Лимфатический массаж. Способствует ускорению отвода токсинов, лучше питает ткани, способствует освобождению их от избытка жидкости. А ведь все эти отработанные ненужные уже продукты провоцируют сильные отеки и даже серый оттенок лица, что и является главным признаком лицевого старения.

Массаж пробудит и оживит энергетику всех мышц на лице. В итоге лицо оживает и приобретает свежий вид. Сам массаж выполняется путем применения силового воздействия. Но слишком жестко давить на ткани нельзя. Особую осторожность нужно соблюдать в зоне подкожных лимфоузлов. Возникающие болевые ощущения во время массажа свидетельствуют о том, что массаж вы выполняете чересчур жестко.

Выполнение данного омолаживающего массажа в течение всего 5 минут в день позволит вам выглядеть на лет 10 моложе.

Рекомендации эксперта красоты по выполнению данного чудодейственного самомассажа Цоган:

  • — предварительно необходимо тщательно очистить кожу. Умойтесь теплой водичкой с любым, подходящим вам косметическим средством. Промокните кожу салфеткой. Многие специалисты советуют для более глубокой очистки пользоваться скрабами;
  • — выполнять все движения необходимо на особых косметических сливках (подойдет молочко для демакияжа, массажное масло или жирный крем);
  • — завершать любые упражнения лучше всего мягким специальным завершающим движением;
  • — необходимо предварительно на своем лице изучить все места расположения важнейших лимфоузлов. Массировать такие участки стоит крайне осторожно, без применения сильного нажатия.

Все эти знания потребуются для того, чтобы выполнить обязательное условие правильного массажа – улучшить лимфоток. Поэтому следует запомнить основные группы лимфоузлов, которые присутствуют на лице:

  1. Во-первых – околоушные;
  2. во-вторых – заушные;
  3. в-третьих – затылочные;
  4. в-четвертых – нижнечелюстные;
  5. в-пятых – подъязычные;
  6. в-шестых – лимфоузлы углов нижней челюсти;
  7. в-седьмых – передние шейные.

Все производимые массажные движения должны отличаться строгой направленностью, которая будет индивидуальной для каждого последующего упражнения. Юкуко Танака рекомендует исполнять массаж в положении сидя, а можно и стоя, главное – сохранить ровную осанку. В связи с непродолжительной длительностью процедуры это правило не так уж и сложно выполнить. Если же вам тяжело держать свою спину прямо, можете принять горизонтальное положение.

Любой человек, который решил освоить технику данного массажа, обязан первым делом изучить основной элемент массажа – так называемое, завершающее движение. Оно довольно несложное в исполнении, однако именно им следует завершать каждое упражнения данного японского массажа. А вот и само описание данного завершающего упражнения:

  • 1. Используя три пальца каждой руки (указательный, безымянный и средний) следует осуществить давление на точку, расположенную возле самих раковин ушей – точно в зоне расположения лицевых лимфатических узлов.
  • 2. При этом надавливать необходимо не кончиками пальчиков, а всей их длиной, плотно прижав все пальцы к поверхности кожи.
  • 3. Надавливать нужно не менее 2 секунд.
  • 4. После этого нужно плавно спуститься вниз к области ключиц, не меняя при этом интенсивности надавливания.

Именно данное упражнение может улучшить лимфоотток от задействованных тканей лица.

Есть у массажа и противопоказания, к которым относят:

  • — болезнь лимфатической системы;
  • — ЛОР-патологии или фарингит;
  • — синдром хронической усталости;
  • — присутствие на коже высыпаний разной этиологии;
  • — любое ОРВИ;
  • — купероз.

С особой осторожностью нужно применять данную технику людям с очень тонкой подкожной жировой прослойкой на лице.

Японский массаж лица зоган: техника исполнения

  • 1. Разглаживание лба. К коже у центра лба плотно прижимаются 3 пальца каждой руки – безымянный, средний и указательный. Спустя 3 секунды отведите их при помощи плавного движения по направлению к своим вискам. Давление не ослаблять. В височной доле лица ладони следует развернуть на 90 градусов и отвести их вниз, выполнив завершающее упражнение.
  • 2. Снимаем отеки под глазами. При помощи подушечек средних пальцев прикоснитесь ко всем внешним углам глаз и без особого нажима начните скользить к внутренним углам, словно упираясь в переносицу – это и будут точки красоты (на каждой точке нужно задержаться по 3 секунды). После этого следует увеличить нажим и медленно провести своими пальцами по кругу чуть-чуть ниже линии бровей – именно там, где и находится край глазницы. Остановиться следует у внешних уголков, и зафиксировать нажим на три секунды. Следующим этапом станет ослабление нажима и последующий возврат к своему внутреннему уголку. Делать это нужно вдоль нижнего века. После этот давление снова усиливаем, возвращаясь вдоль нижней глазничной кости по направлению к внешнему уголку глаза. В точке следует задержаться. Немного надавливая, заканчиваем завершающим упражнением.
  • 3. Поднимаем углы губ. Средний и безымянный палец обеих своих рук поместите в самый центр подбородка. Затем надавите при помощи умеренного нажима, задержавшись в этой позиции. Продолжая надавливать на лицевую кожу, начинайте перемещать пальцы вокруг губ. Прием следует завершить над верхней губой в центре, удерживая давление в данной точке на пару секунд.
  • 4. Формируем нос и разглаживаем носогубные складки. Разместите средние пальцы во впадинках возле крыльев носика и совершите 5 скользящих движений по направлению снизу вверх и затем обратно. Присоединив свой безымянный палец, хорошенько разотрите спинку носа, продвигаясь по направлению к щечкам. О завершающем движении забывать не стоит.
  • 5. Массаж щек, скул, рта и всей верхней челюсти. Три основных пальца нужно плотно прижать к самому центру подбородка. Затем, не ослабляя нажим, продвигайтесь к глазам, при этом огибая углы рта. Около глаз зафиксируйте движение пальцев на 3 секунды, затем поверните ладошки и разведите их к вискам. Снова завершающее движение.
  • 6. Поднимаем нижнюю часть щек и лица. Каждая сторона лица массируется отдельно. Центральная часть одной ладошки упирается в кость нижней челюсти лица с одной стороны. Другая же ладонь совершает движение от уголка нижней челюсти и до внутреннего угла глаза. Фиксируем на 3 секунды и продолжаем свое движение от угла глаза до точки под названием «козелок». Завершающее движение. Выполните упражнение по три раза для каждой из сторон лица.
  • 7. Укрепление щек и средней трети лица. Прижмите пальцы обеих рук по обеим сторонам от носика и при помощи силы разведите их к вискам. Завершите основным завершающим движением.
  • 8. Поднимаем щеки, корректируя их провисание. Ладони и локти сложите вместе перед собой. Раскройте кисти рук вверх ладонями, а основания ладоней приставьте к губам. Поднимите их с нажимом к своим ноздрям и накройте щеки ладошками. В таком положении зафиксируйте на секунды три. С нажимом разведите ладошки к вискам и совершите завершающий элемент данного массажа.
  • 9. Разглаживание средней части щек, формирование линии губ. Основание ладоней приложите к центру подбородка. Разведите их с нажимом к козелкам. Обязателен завершающий этап.
  • 10. Боремся со вторым подбородком. Приставьте под свой подбородок основание одной из ладошек. С нажимом проведите им от центра до козелка, затем – завершающее упражнение. Другой ладошкой нужно выполнить аналогичное упражнение, но в противоположном направлении.
  • 11. Долой носогубные складочки. Расположите под подбородком большие пальцы. Остальные должны обхватывать нос. Разводим ладони с усилием, словно растягивая лицо. Фиксируем позицию на три секунды. Обязателен завершающий прием.
  • 12. Массаж лба. Обеими руками поочередно массируйте лоб справа налево и потом наоборот при помощи зигзагообразных движений. Не забываем о завершающем приеме.

Вот таким вот нехитрым образом можно вернуть своей коже красоту. На освоение всех приемов уйдет некоторое время, но зато потом ваша кожа будет излучать молодость и здоровье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *